Temps de marche dans le parc : une promenade au service du bien-être

 Rendez-vous tous les jeudis à 11h avec Laura notre psychomotricienne, pour une promenade bienfaisante au cœur de notre joli parc ! 

Marcher en extérieur offre de nombreux bienfaits psychomoteurs, essentiels au maintien de l’autonomie et à la qualité de vie des personnes âgées.

Sur le plan moteur, la marche permet de renforcer les muscles, d’entretenir la coordination et l’équilibre, tout en favorisant la souplesse articulaire. Ces bienfaits contribuent à prévenir les chutes, à maintenir l’endurance et à encourager les gestes du quotidien.

Mais les effets vont au-delà du physique. Ce moment de marche dans un cadre naturel offre aussi un bénéfice psychologique précieux. Il permet de réduire le stress, d’améliorer l’humeur et de renforcer la confiance en soi. Le simple fait de se déplacer dans un environnement apaisant stimule la concentration, favorise la mémoire et permet à chacun de se recentrer.

Enfin, sur le plan sensoriel, la marche dans le parc est un éveil à chaque instant : entendre le chant des oiseaux, sentir les parfums des fleurs, ressentir la chaleur du soleil ou la fraîcheur de l’air, observer les couleurs de la nature… Tous ces petits plaisirs sensoriels stimulent nos ainés.